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LLIBRES : Autoajuda
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El poder positivo de las emociones negativas. Libera tu lado oscuro para encontrar la felicidad
Tim Lomas
Tim Lomas nos propone un viaje por los parajes más oscuros de la experiencia humana para desvelarnos cómo cada uno de ellos corresponde a un estado de gracia que estamos en condiciones de reclamar. Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales se centra en una emoción negativa específica -tristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimiento- que no solo son normales y adecuadas en determinadas circunstancias, sino que señalan la ruta a esa misma felicidad que ansiamos.
Superando el duelo después de un suicidio
Jessica Wolf
Una guía reconfortante para aquellas personas que están superando el duelo de alguien cercano. Ideal para estudiantes de psicología o psicólogos que quieran enriquecer su conocimiento hacia el tema de superación de un duelo.
Vivir lo que somos. Cuatro actitudes y un camino
Enrique Martínez Lozano
Sabemos que lo decisivo en la vida no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con eso que nos ocurre. Pero, ¿cómo llegar a ser dueños de nuestra vida en medio de todo lo que nos sucede? ¿Cómo adentrarnos con maestría en la profundidad de lo que somos, en la Realidad de Lo Que Es, y acceder al Misterio que la vida encierra? El autor nos muestra las cuatro actitudes básicas para un aprendizaje vital y nos lleva de la mano por el camino de la práctica meditativa.
¿Por qué no logro ser asertivo?
Olga Castanyer, Estela Ortega
Este libro, continuación del que hemos mencionado en líneas anteriores, pretende seguir dando respuesta, de una manera clara y eminentemente práctica, a aquellas cuestiones relacionadas con la asertividad: autoestima, afirmación personal, habilidades sociales y relaciones interpersonales, que tanta expectación generan en la sociedad actual.
¿Quién soy? De la disociación a la integración
Mario C. Salvador, Peter Bourquin
El presente libro trata de la disociación como mecanismo de desconexión de aspectos más o menos masivos de nuestra experiencia. En esta obra se ofrecen modelos descriptivos para entender cómo nos hemos construido en los entornos de supervivencia y cómo se organiza nuestro sistema interno en una especie de comunidad habitada por distintos aspectos de nuestro yo.
¿Tengo un trauma corporal? Herramientas somáticas para sentirte seguro con tu cuerpo
Erika Shershun
Basado en las poderosas técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, es una guía paso a paso para superar los efectos psicológicos del trauma sexual, aumentar la conciencia positiva del cuerpo y vivir con confianza y vitalidad.
No puedo con tanto dolor. Señales de alarma: cómo entenderlas para ayudar a tus seres queridos a prevenir las enfermedades mentales y el suicidio
Junibel Lancho
Este libro es una aproximación a los problemas de salud mental que amenazan a niños y adolescentes -uso inadecuado de las nuevas tecnologías, redes sociales, adicciones, autolesiones, bipolaridad...-, así como una guía para conocer las señales de alarma cuando los comportamientos se convierten en patológicos y disfuncionales. Es preciso estar alerta para intentar evitar los suicidios, que lamentablemente se han multiplicado entre los jóvenes en los últimos años.
La ciencia del autocontrol: cómo aplicarla a la solución de problemas
Hugo Eduardo Reyes Huerta, Marina Liliana González Torres, Kalina Isela Martínez Martínez
Aborda conceptos muy importantes para las personas en general y para los estudiantes de psicología en particular, interesados en comprender el por qué los humanos en ocasiones tomamos decisiones que nos causan una serie de problemas derivados de no considerar y reflexionar todas las diferentes alternativas.
Tu vida es importante para mí. Dolor emocional y suicidio en adolescentes
Jessica Wolf
Esta obra brinda orientación para la prevención del suicidio, propone acciones cuando el hecho sucede y apoyo en el duelo de los adolescentes que han perdido a un ser querido por esta causa
¿Ser frágil es malo? Aceptar tu vulnerabilidad te hace más fuerte
Miguel Ángel Rizaldos
Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y las hacemos nuestras descubriremos las fuentes de nuestro bienestar.
G R A T I S
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