LlIBRES
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LLIBRES : Superació personal
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Diario de las emociones
Anna Llenas Serra
Este diario trata precisamente de eso. De que sientas tus emociones, las reconozcas y las expreses de una manera lúdica, práctica, divertida y creativa.Mediante una serie de ejercicios artísticos podrás dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y fomentar tus emociones positivas, logrando así un aumento del bienestar y un mayor conocimiento de ti mismo.
El manual del mindfulness. Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)
Bob Stahl, Elisha Goldstein
En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
El gimnasio de la creatividad. El método de las 5 rutinas
Joaquín Monzó Sánchez
Este libro es la mejor manera de despertar, activar y entrenar nuestro pensamiento tanto en los entornos competitivos como en nuestra cotidianidad, con el fin de que cualquiera pueda desarrollar todo su talento creativo. El autor nos invita a entender la creatividad como una habilidad que se puede estimular y entrenar de forma fácil, práctica y divertida.
Alas de mariposa. Las claves de la transformación personal y profesional
Nathalie Detry Duyckaerts, Cosimo Chiesa De Negri
Este libro es una caja de herramientas destinada a transformar nuestras vidas, que da respuesta a preguntas esenciales para el desarrollo personal: ¿cómo potenciar nuestro cerebro para desarrollar todo nuestro poder interior?, ¿de qué manera podemos transformar las creencias que nos limitan y convertirlas en nuevas posibilidades? Alas de mariposa es un manual de instrucciones para tener siempre cerca, que nos invita a encontrar el mejor camino para la transformación personal.
Los 10 pasos hacia tu cima personal. El método práctico de donde tus sueños te lleven
Javier Iriondo Narvaiza
avier Iriondo nos presenta un método paso a paso para superar los miedos y atrevernos a tomar el control de nuestra vida. Mediante una serie de ejercicios prácticos, cuestionarios, ideas para reflexionar y pequeños relatos inspiracionales, Javier Iriondo irá guiando al lector en el camino hacia la plenitud y el desarrollo personal.
Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz. Diez premisas liberadoras que transformarán tu vida de manera radical
Walter Riso
¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas constantemente con los demás y tienes la sensación de que no das la talla? ¿Te sientes estresado, malhumorado, triste o ansioso cuando no sale todo bien? Bienvenido al club, eres víctima del perfeccionismo irracional, una forma de pensar que te limita y de la que Walter Riso te ayudará a liberarte.
Descubre la felicidad con mindfulness
Elisha Goldstein
Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.
El oficio de ser hombre.
Alexandre Jollien
Se enfrenta a las grandes experiencias del ser humano: el sufrimiento, la comparación con el otro, la necesidad del progreso diario; abordando cada problema como una lucha alegre.
La trampa de la distracción. Cómo concentrarse en un mundo digital
Frances Booth
En este libro se propone la ejecución de un plan de nueve pasos para que usted recupere la atención, se sienta menos estresado y vuelva a enfocarse en los aspectos productivos de su vida. Poco a poco irá identificando la conveniencia de retomar el enfoque sin prescindir totalmente del uso de los dispositivos digitales.
Aprender a crecer. Soñar tu vida para vivir tus sueños
Carlos López Melo
En estas páginas encontrarás las claves más sencillas y eficaces para comprender quién eres y de dónde vienes, para poder soñar libre y conscientemente quién quieres llegar a ser y qué quieres llegar hacer a partir de ahora. Es decir, presenta las bases que te permitirán realizar tus mejores sueños y reinventar así una nueva vida consentida y con sentido, más sana, más próspera y más feliz.
G R A T I S
Missatgeria
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