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La alegría de vivir. El secreto y la ciencia de la felicidad.

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La alegría de vivir. El secreto y la ciencia de la felicidad.

Yongey Mingyur Rinpoché

Una iluminadora perspectiva de la ciencia de la meditación, y un manual excepcional para transformar nuestras mentes, nuestros cuerpos y nuestras vidas.

En este libro, el autor nos invita a un viaje en el que podremos desvelar los secretos de cómo encontrar alegría y satisfacción en lo cotidiano. Mediante el uso de sencillas prácticas de meditación podremos descubrir formas de superar nuestros problemas y transformar los obstáculos en oportunidades de reconocer el potencial ilimitado de nuestra propia mente.

Contingut Informació addicional

I. La base.
1. El viaje comienza.
2. La sinfonía interior.
3. Más allá de la mente, más allá del cerebro.
4. La vacuidad: la realidad más allá de la realidad.
5. La relatividad de la percepción.
6. El don de la claridad.
7. La compasión: la supervivencia del más bondadoso.
8. ¿ Por qué no somos felices ?.
II. El camino.
9. Encontrar el equilibrio.
10. El primer paso: simplemente reposar.
11. Los siguientes pasos: reposar sobre objetos.
12. Trabajar con los pensamientos y las emociones.
13. La compasión: abrir el corazón de la mente.
14. Cómo, cuándo y dónde practicar.
III. El fruto.
15. Problemas y posibilidades.
16. Un trabajo desde el interior.
17. La biología de la felicidad.
18. Seguir adelante.