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Cómo combatir los trastornos psicológicos. Miedo, Depresión, Angustia, Ansiedad
Ramiro A. Calle
Los conflictos, las contradicciones y las fuerzas negativas del subconsciente, merman la capacidad energética del individuo y le roban innecesariamente su fuerza interior.
El dolor interior, el miedo, la ansiedad, la angustia, etc., son formas de quemar energía.
La reconciliación con uno mismo representa un despertar explosivo de toda nuestra fuerza interior.
La autorrealización libera energías muy potentes que se desparraman por todos los niveles del ser integrándolos y unificándolos.
Para lograrla debemos cultivar: el control de la mente y su aquietamiento; la neutralización de la dinámica negativa del subconsciente; la estabilización del sistema emocional; el cultivo de las emociones, sentimientos y estados de ánimo positivos; la alimentación correcta, el sueño profundo con un descenso en la actividad de las imágenes oníricas; la relajación profunda, la práctica de las técnicas psicofisiológicas del Yoga, especialmente la respiración consciente y autodirigida; el desapego, la serenidad interior y la desidentificación de los objetos sensoriales; el cultivo de hábitos positivos.
Parte I. La conquista de la quietud interior
Parte II. Técnicas psicofisiológicas y psicomentales.
Editorial: E.L.A.
ISBN: 9788485895366
Publicat:10/2007
Pàgines: 126
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica
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