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Cómo potenciar la memoria. Aumentar su capacidad, prevenir la pérdida.

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Cómo potenciar la memoria. Aumentar su capacidad, prevenir la pérdida.

D.P. Devanand

A medida que las personas envejecemos se hace más patente nuestra preocupación por la pérdida de memoria y cómo prevenirla. Este libro, basado en evidencias científicas y apoyado en pruebas clínicas, proporciona directrices específicas para prevenir la pérdida de memoria y pasa revista a los tratamientos más avanzados, para ayudar a aquellas personas que, teniendo una memoria normal desean controlar su pérdida a medida que se hacen mayores.

Desde el conocimiento del proceso de funcionamiento de la memoria se establecen técnicas de entrenamiento, cambios en la alimentación y medicación al alcance del lector para su puesta en práctica, abriendo una puerta razonable al optimismo. D.P. Devanand, doctor en medicina por la Universidad de Yale, es profesor de psiquiatría clínica y de neurología de la Columbia University, Nueva York, donde es codirector del centro para los trastornos de memoria.

Contingut Informació addicional

- Primera parte: Lo fundamental de la memoria.
1. Evalúe su memoria.
2. La manera en que su memoria recuerda... y olvida.
3. La manera en que el envejecimiento afecta a su memoria.
- Segunda parte: Empiece el programa para la memoria.
4. Prepare su programa para la memoria.
5. Empiece una dieta saludable promemoria y un plan de ejercicio.
6. Entrene a su cerebro a recordar.
- Tercera parte: Prevenga y trate las causas corrientes de pérdida de memoria.
7. Pérdida leve de memoria: arregle primero las causas reversibles.
8. El estrés y la depresión.
9. El alcohol y las drogas.
10. Toxicidad medicamentosa, infecciones y lesiones en la cabeza.
11. Problemas hormonales y nutricionales.
12. Peuqeñas apoplejías, grandes apoplejías.
13. La enfermedad de Alzheimer y otras demencias.
- Cuarta parte: Medicamentos que previenen y tratan la pérdida de memoria.
14. Medicamentos: regulados y no regulados.
15. Remedios alternativos.
16. Los antioxidantes.
17. La manera de reforzar la acetilcolina.
18. Medicamentos que estimulan la función cerebral.
19. El estrógeno.
20. Inflamación cerebral.
- Quinta parte: Cuando lo juntamos todo.
21. Su programa completo para la memoria.
22. Otros agente promemoria potenciales.
23. Su futuro programa para la memoria.