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¡tómate un respiro! mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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¡tómate un respiro! mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad.

Es la capacidad de estar plenamente presente.

Editorial: Booket
ISBN: 9788467054682
Publicat:1/2019
Pàgines: 272
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica

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