LLIBRES DE AUTOAJUDA

Como controlar eficazmente el estrés (en una semana)

Cary Cooper, Alison Straw

Cómo controlar eficazmente el estrés en una semana clarifica el problema del estrés en la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias para prevenirlo.

7.95€ (IVA inclòs)

Con el amor no basta. Como superar malentendidos, resolver conflictos y enfrentarse a los problemas de pareja.

Aaron T. Beck

Todos sabemos que la idealización inicial de un marido o una esposa puede conducir a la desilusión posterior. Este libro es un espejo en el que podemos vernos a nosotros mismos y nuestras vidas afectivas sin máscaras ni disfraces, al descubierto.

22.00€ (IVA inclòs)

Meditar és senzill. La pràctica de l'atenció plena.

Bhante Henepola Gunaratana

Meditació pas a pas és una obra imprescindible per als qui volen introduir-se per primera vegada a la pràctica de la meditació. Es tracta d'una guia excepcional que exposa clarament i amb un llenguatge ben planer els fonaments de l'exercici que ens permet assolir l'atenció plena.

17.50€ (IVA inclòs)

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AmorEs sin violencia. Cómo prevenir la violencia de género de la pareja

Katia Cecilia Uresti Maldonado, Daniela Romero Reyes, Luz Adriana Orozco Ramírez, José Luis Ybarra Sagarduy, Elizabeth Aurora Pérez Hernández, Adrián Alberto Andaverde Vega

Con este libro te ayudaremos a identificar y cuestionar el sexismo, machismo y los mandatos de género que caracterizan a la sociedad actual. Identifica las señales de alarma con tu pareja, desarrolla estrategias para prevenirlo y aprende del autocuidado para promover la salud física y mental.

14.49€ (IVA inclòs)

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Controle su destino. Despertando al gigante que lleva dentro

Tony Robbins

En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras preguntas fundamentales. Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. ¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control?

23.90€ (IVA inclòs)

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Sanando la herida materna. Limpia el espejo de tu linaje femenino, cultiva tu verdadero ser

Aura Medina De Wit

Desde su experiencia como terapeuta, Aura Medina de Wit te guiará para atender el pensamiento de ser «menos» que has internalizado para así evitar pasarlo a tus hijas. Con su ayuda podrás dejar de tolerar el trato abusivo, parar de competir compulsivamente con otras mujeres, abandonar comportamientos tóxicos como el autosabotaje, la rigidez y el control absurdo.

7.95€ (IVA inclòs)

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El arte de vivir. Elige la paz y la libertad, aquí y ahora.

Thich Nhat Hanh

Desde la quietud de la mente hasta un nirvana muy real, este viaje en siete etapas te induce a repensar la existencia desde un lugar totalmente nuevo, donde no existen la carencia ni la separación, tan solo belleza e integración, y donde aspectos como la muerte y el sufrimiento, el cuerpo o la propia vida adquieren sentidos nuevos y luminosos.

9.45€ (IVA inclòs)

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Diario de hábitos

James Clear

Diario de hábitos es un método científico basado en las investigaciones del autor, especialista en cambio de hábitos, para lograr planificar, medir y motivar tu cambio. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este diario será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje y que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami.

5.95€ (IVA inclòs)

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Consigue tu mejor versión. Para chicos y chicas como tú

Jesús Jarque García

Este libro que propone una serie de recomendaciones para tu vida, con el fin de que logres alcanzar tu mejor versión. En breves capítulos se pone el foco en temas como la amistad, la relación con los demás, la importancia del estudio o las metas personales.

12.95€ (IVA inclòs)

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Cuando un hombre ama a una mujer

Claude Steiner

Este libro está pensado para aquellos hombres que quieren sentirse a gusto siendo amigos y amantes de las mujeres que haya en su vida; para los hombres que quieren relaciones duraderas y seguras, y aún así sexualmente plenas y excitantes; y más importante, para hombres que quieren ser amantes, sexys y, digámoslo ya, dulces. A las mujeres, este libro les dirá lo que queréis de vuestros amigos, amantes y parejas, y cómo un hombre puede convertirse en aquél que la mujer actual busca y aprecia.

17.45€ (IVA inclòs)

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