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Emociones inteligentes. Lecciones y prácticas creativas de inteligencia emocional.

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Emociones inteligentes. Lecciones y prácticas creativas de inteligencia emocional.

Alfonso Barreto

La vida emocional es compleja. Cada emoción testifica algo del carácter de la persona. Es en el ámbito de las emociones donde se juega lo que somos, sentimos y pensamos. Y esto en el día a día, en la interpretación y vivencia de todo lo que nos sucede y en cómo nos adaptamos a la realidad

En este libro se analizan las emociones básicas, la estructura de cada una de ellas y de la vida emocional en general. Es una obra sencilla de autoayuda, con capítulos breves y ejercicios para confrontar ideas, aclarar aspectos desconocidos y aportar las propias experiencias a los contenidos.

Contingut Informació addicional

Lecciones de inteligencia emocional
1. Las emociones y su importancia.
2. Tipos de emociones.
3. Emociones y sentimientos.
4. Conflictos emocionales.
5. La estabilidad emocional.
6. Áreas de mejoramiento en inteligencia emocional.
7. Emociones negativas.
8. La ira.
9. El temor.
10. La tristeza.
11. Emociones positivas.
12. La alegría.
13. El amor.
14. La empatía.
Prácticas creativas de inteligencia emocional.
1. Sanidad interior.
2. Heridas que deben sanar.
3. Preguntas fundamentales sobre la vida emocional.
4. Vivencias emocionales importantes.
5. Un inventario emocional muy particular.
6. Acerca de los sentimientos negativos.
7. Un ejercicio contra la ira.
8. Venciendo un círculo vicioso.
9. Perfiles emocionales.
10. Cambio de mentalidad.
11. Me siento así...
12. Con respeto a...
13. La dependencia emocional.
14. La impulsividad.
15. Posibles vías de las emociones.